Стрес і тривога часто супроводжують нас у щоденному житті. Щоб навчитися з ними справлятися, колектив регіонального сервісного центру МВС у Харківській, Полтавській та Сумській областях взяв участь у тренінгу «Навички психологічної самодопомоги» до Дня ментального здоров’я.
До регіонального сервісного центру МВС в Харківській, Полтавській та Сумській областях завітали представники Центру Життєстійкості Полтавської територіальної громади. Тренінг провели ГО «Віра. Сила. Любов» та БО БФ «Карітас Полтава», під час якої ділилися методами швидкого відновлення спокою та вправами для підтримки внутрішньої рівноваги.
«Ці техніки допомагають зберігати спокій навіть у напружені моменти. Це можуть бути прості вправи на дихання або короткі вправи на концентрацію, які займають лише кілька хвилин, – пояснює Вікторія, фахівчиня заходу. – Головне – практикувати їх регулярно і свідомо».
Проєкт «Центр життєстійкості» реалізовується Міністерством соціальної політики України і входить до Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» першої леді Олени Зеленської.
Під час тренінгу учасники освоїли прості, але ефективні методи: як швидко відновити спокій, підтримувати внутрішню рівновагу та впевненість у будь-якій ситуації. Захід показав, що навіть невеликі щоденні дії можуть стати потужним інструментом для збереження ментальної стійкості та впевненості у роботі з людьми.
Консультацію щодо послуг сервісних центрів МВС можна отримати за телефоном (044) 290-19-88 або на сторінках Головного сервісного центру МВС в Фейсбук та Інстаграм. Відповіді на найпоширеніші питання та корисну інформацію черпайте на сайті.